Мозгу легче сказать, что знаний не хатает, чем действовать, потому что ему кажется, что придется действовать всегда.
Удержание новой привычки или действия = смысл (зачем ты это делаешь) + среда (подталкивает тебя к действию) + простой ритм действий (нажал поехал)
Не надо пытаться узнать еще больше, лучше быть стабильным и стабильно делать всегда.
Как обычно мотивационная жевачка, но с др стороны вроде как мысль полезная и здравая